हर साल दुनियाभर में 4 फरवरी को विश्व कैंसर दिवस World Cancer Day मनाया जाता है। यह दिन कैंसर के बारे में जागरूकता बढ़ाने और इसकी रोकथाम, पहचान और उपचार को प्रोत्साहित करने के लिए मनाया जाता है।
क्या है कैंसर
कैंसर एक ऐसी बीमारी है, जिसे हल्के में नहीं लिया सकता। कैंसर शरीर में होने वाली एक असामान्य और खतरनाक स्थिति है। कैंसर शरीर में होने वाली एक असामान्य और खतरनाक स्थिति है। वैश्विक स्तर पर कैंसर मृत्यु का दूसरा प्रमुख कारण है। कैंसर तब होता है, जब शरीर में कोशिकाएं असामान्य रूप से बढ़ने और विभाजित होने लगती हैं। जब किसी को कैंसर होता है, तो कोशिकाएं अपना काम करना बंद कर देती हैं। पुरानी और क्षतिग्रस्त कोशिकाएं मरने की बजाय जीवित रह जाती हैं और जरूरत नहीं होने के बावजूद भी नई कोशिकाओं का निर्माण होने लगता है। ये ही अतिरिक्त कोशिकाएं अनियंत्रित रूप से विभाजित होती हैं, जिसके परिणामस्वरूप ट्यूमर होता है। अधिकतर कैंसर ट्यूमर्स होते हैं, हालांकि हर ट्यूमर कैंसर नहीं होता है। कैंसर शरीर के किसी भी हिस्से में विकसित हो सकता है। ब्रेस्ट कैंसर, स्किन कैंसर, लंग कैंसर, मुंह का कैंसर, कोलोन कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर सहित कई प्रकार के कैंसर होते हैं। इन सभी कैंसर के लक्षण और जांच एक-दूसरे से भिन्न होते हैं।
कैंसर के रिस्क से बचने के तरीके
- तंबाकू का इस्तेमाल न करें – कैंसर से बचने का सबसे प्रमुख तरीका यह है कि कैंसर के कारणों से दूर रहें। तंबाकू कैंसर के लिए सबसे अधिक जिम्मेदार कारणों में से एक है। इसलिए कैसर से बचाव के लिए तंबाकू का किसी रूप में सेवन करना बंद कर दें।
- हेल्दी डाइट – कैंसर से बचाव के लिए अपने खान-पीन का खासा ध्यान रखें। बाजार में मिलने वाली कई चीजें जैसे कि प्रोसेस्ड मीट, एल्कोहल, जंक फूड, फास्ट फूड के सेवन से दूर रहें। इनकी जगह हरी सब्जियां और ताजे फलों का सेवन करें। अधिक तलें, भुने, बार-बार गर्म किये तेल में बने भोजन से बचें।
- वजन पर ध्यान रखें – मोटापा कई बीमारियों की वजह है। इनमें कैंसर भी एक हो सकता है। ऐसे में वजन पर ध्यान रखें। आपका वजन बिना किसी कारण के कम हो रहा हो तो इस बारे में डॉक्टर की सलाह लें। अनहेल्दी फूड से दूर रहें। नियमित व्यायाम करें नियमित जीवन बिताएं।
- वैक्सीन लगाएं – कुछ ऐसी बीमारियां हैं जिनकी वजह से कैंसर हो सकता है। हेपटाइटिस बी, ह्यूमन पेपिलोमावायरस प्रमुख हैं। इन दोनों बीमारियों की वैक्सीन बाजार में उपलब्ध है। इन बीमारियों की वैक्सीन लगाने से कैंसर का रिस्क कम हो जाता है।
- असुरक्षित यौन व्यवहार से बचें – असुरक्षित यौन संबंध से बचाव के लिए हर संभव कोशिश करें। कई लोगों के साथ संबंध यौन जनित बीमारियां दे सकती हैं। इससे कैंसर का रिस्क बढ़ सकता है। असुरक्षित यौन संबंध से बचें। सुरक्षित यौन संबंध बनाएं।
- कैंसर के संकेतों की करें पहचान – कैंसर के खतरे को कम करने के लिए सबसे जरूरी है कि इसकी समय पर स्क्रीनिंग हो सके। इसके अलावा सभी लोगों को कैंसर के लक्षणों के बारे में जानना और उनपर ध्यान देना जरूरी हो जाता है। शरीर में किसी भी अंग या हिस्से में गांठ होने पर तुरन्त जांच करवायें। शरीर में या स्वास्थ्य में किसी भी असामान्य परिवर्तन को अधिक समय तक न पनपने दें। नियमित रूप से अपने शरीर की जांच कराते रहें। प्रारम्भिक अवस्था में निदान होने पर ही सम्पूर्ण उपचार सम्भव है। यह सबसे अच्छा उपाय यह है कि आप स्वयं को इसके बारे में शिक्षित करें।
